I'm progressing!! *woot woot*. Already had 8kg dan dah boleh swing, push & press, clean & jerk dengan jayanya. Please don't mention snatch, memang x master lagi, asyik bang belakang wrist jer. BTW this brand memang smooth dia punya handle, xde peeling mcm brand lain kat kedai(sakit tangan beb!)
Ecehhh tak menahan kau nak pull up bar! Macam la pandai tp practice makes perfect kan, mula2 tu boleh support pakai kerusi dan boleh gak buat hanging leg raises (good for abs)
Kalau biasa tengok The Biggest Loser mesti tau benda ni. Dah jumpa orang yang jual benda alah ni yang tak perlu tebuk siling pun, harga ratus2 jugak tapi masih ok laa..masalahnya bila nak beli pon tatau hihi, bestnya
kalau ada rumah sendiri pastu ada bilik khas dijadikan mini gym!!
Untuk mobility exercise / ease tightness atau bahasa paling mudah kalau lenguh2 tu ko berguling la atas ni, ala2 pengurut jugak. Video boleh tengok kat livestrong atau youtube, search ajer Ashley Borden
p/s - ada blog rupanya aku!
